Я сплю и не сплю в своем личном мире. Необычно как-то
К трансовым методам относят гипноз (суггестию), нейролингвистическое программирование (NLP), а также метод визуализации, известный как символдрама Лейнера.
Характеристика транса. Под трансом (от лат. trans — сквозь, передача через что-то) подразумевают некое измененное состояние сознания, в последние годы именно так транс и близкие к нему состояния называют. В измененом состоянии сознания происходит изменение осознания окружающей реальности. В оригинальном научном определении транс — это приведение человека в состояние относительной независимости от его настоящих пространственно-временных координат. Близко по значению к трансу понятие гипноза (раньше — магнетизма).
Качественные и количественные параметры, определяющие границы транса, пока не названы. С этой точки зрения трансом можно считать равно как состояние обычной задумчивости с повышенной рассеянностью, так и состояние глубокого гипноза, переходящего в глубокий сон. Иными словами, транс может быть вызван как внутренними побуждениями индивида, так и внешним воздействием, как правило, целенаправленным, изживании механистически-условных границ, которые налагает на человека его во многом архаичное и ограниченное мировоззрение.
С понятиями транса (гипноза) тесно связаны понятия внушаемости и гипнабельности.
Внушаемость характеризует феномен возможного приема чужой информации в состоянии снижения (отключения) собственной воли и критики. Признаком внушаемости является подчинение личности чужой воле и влиянию. Внушаемость напрямую связана с гипнабельностью — способностью легко входить в состояние транса под действием каких-либо стимулов. Высокогипнабельными считаются 5-10 % населения.
Существуют тесты, позволяющие определить условные степени внушаемости и гипнабельности. В принципе, это могут быть любые фразы и действия, направленные на то, чтобы индивид почувствовал (и проявил в поведении) то, чего на самом деле нет. Например, предложить индивиду определить, ощущает ли он в рюмке воды, в которую будто бы добавили пару капель спирта (чего на самом деле не было) вкус спиртного. Или: субъект в положении стоя должен вытянуть вперед руки, закрыть глаза и несколько расслабиться. Предложить ему понаблюдать за собой, утвердительно сказав, что руки начнут расходиться в стороны. Руки действительно принимают более естественное физиологическое положение. Обычно это происходит в течение 1-1,5 минуты, однако в случае с внушаемым субъектом — заметно быстрее, а в случае активного сопротивления — медленнее. Или: предложить сплести пальцы в замок и уверенным тоном начать счет от 1 до 5 (10), предварительно сопроводив инструкцией, что при произнесении числа 5 (10) индивид уже не сможет свободно разнять руки. Эффективность теста повышается при словесном сопровождении счета внушением, например:
- ваши пальцы неподвижны,
- в них появляется ощущение одеревенения и онемения,
- пальцы притягивает друг другу крепче и крепче, их сковывает друг с другом ваша сила,
- в пальцах будто металлический каркас, и вы это ощущаете,
- ваши пальцы плотно сжимают друг друга, так плотно, как вы хотели.
Затем следует предложение попытаться разнять свои пальцы.
На массовых сеансах гипноза «а-ля Кашпировский» гипнотизер может просто подойти, пристально посмотреть людям прямо в переносицу (им будет казаться, что прямо в глаза), и сказать: «Я сейчас вас коснусь, и вы заснете». Внушаемые и гипнабельные лица поддаются на этот трюк.
Противопоказаниями к гипнотерапии считаются все психотические формы психических расстройств, например, бредовые состояния психозов.
Феномены транса
Когда человек погружается в транс, обычно возникают определенные феномены (проявления). В их числе регрессия в прошлое, прогрессия в
Состояния транса в виде эпизодов глубокой задумчивости и погруженности в свой внутренний мир встречаются в повседневной жизни достаточно часто. Шаманские ритуалы транса присутствуют буквально в каждой культуре и существуют на протяжении столетий. Данный факт свидетельствует, что транс представляет биологически значимое для человека явление. Человек нуждается в том, чтобы периодически отключать рационально-логическую, аналитическую регуляцию своего поведения, которая рассматривает мир сквозь призму детализации и систематики. Он нуждается в возможности свободно погрузиться в мир глубинного «я» и испытать неискаженное ощущение целостности. Такой свободный транс действительно способствует развитию целостного самосознания. Одно из оригинальных направлений психологии, так называемая трансперсональная психология, использует достижение транса специально для этих целей. Оно ставит задачу осознания и «самопереживания себя» в тотальной целостности с миром, в единении с пространством-временем, микро- и макрокосмосом, в будущее, наплыв воспоминаний (гипермнезия), избирательное забывание (амнезия), искажения и диссоциация восприятия (позитивные и негативные галлюцинации). Такие феномены всегда глубоко индивидуальны и потому трудно сопоставимы между собой. Они характеризуют внутренний психологический опыт, порождаемый практически неисследованными фундаментальными процессами. К числу особенностей транса относят поглощение переживаниями, непрерывность, искажение времени, изменчивость времени/пространства и изменения восприятия. Вместе взятые, они говорят о том, что транс — это состояние глубокого поглощения переживаниями. Субъект отрывается от реальности, сцепленной с привычным мышлением. Происходит выход сознания за рамки ограничений, установленных регуляторными мыслительными процессами. Весь осознанный опыт, все стойкие ошибочные установки о правильности сделанного однажды выбора остаются в стороне. Можно сказать, происходит отформатирование жесткого диска психики.
Едва ли не важнейшим достижением транса следует считать переживание отчужденности своих переживаний от реальности окружающего мира, внутренних ощущений и даже собственного рационального сознания. При трансе изменяется вектор и поле внимания. Это сопровождается, в частности, изменением ощущения физического тела, изменением сенсорных ощущений, селективным восприятием. Обостряются отдельные чувства. Если транс вызван и сопровождается клеточной интоксикацией (например, с использованием наркотиков), то искажение восприятия может доходить вплоть до иллюзий и галлюцинаций. Такой процесс приводит к глубокой трансформации психики, иногда с неоднозначными и не всегда предсказуемыми последствиями.
Характерная черта транса — парадоксальная логика дуальности. В обычном состоянии человек привычно делит мир на части: «внутри» и «вне», «субъект» и «объект», «здесь» и «там», целое и часть его, ребенок и взрослый и т.п. В трансе индивид может одновременно идентифицировать себя с двумя сторонами, понимать взаимодополняющие части. Такая логика дуальности создает особое состояние ощущаемого единства. Это первичный, всеобщий способ принятия понятий, предшествующий расчленяющей логике «или/и», которая характерна для аналитических, сознательных процессов. Другими словами, процессы транса объединяют соотносимые понятия («это» и одновременно «то»), тогда как сознательные процессы дифференцируют их («это» в противоположность «тому»).
Ряд психологов считает, что в состоянии глубоко транса происходит «подключение» индивида к так называемому космическому сознанию. Такое возможно, поскольку еще до рождения формируется двойственное восприятие себя как автономного существа, одновременно являющегося частью и продолжением материнского организма. Образно это выглядит так, как если бы вы были одновременно галькой на морском берегу и берегом в одно и то же время. Стоит заметить, что подключение к высшему сознанию в принципе возможно в любом состоянии, было бы на то желание и соответствующая настроенность субъекта воспринимать тонкие энергии, или ощущения (А. Подводный). Впрочем, сам процесс настроенности является тоже своего рода трансом.
Существуют подтвержденные факты того, что отдельные субъекты (так называемые «слипперы», в нашем понимании, экстрасенсы) могут в состоянии глубокого транса «входить» своим сознанием в иные информационные пространства (события прошлого или будущего, незнакомые субъекту места).
Полярной противоположностью транса, с его поглощением
иррациональными внутренними переживаниями и отрывом от текущей реальности, является состояние бодрствования с «блуждающим» рациональным вниманием.
Суммируя информацию, происходящие изменения сознания в трансовых состояниях можно структурировать в следующие группы:
- изменение формы категоризации субъекта, а именно: переход от социально привычных форм категоризации к нестандартным способам упорядочения внутреннего опыта и переживаний (иным "точкам сборки"); этот процесс включает переход от преимущественной опоры на вербальнологические, понятийные структуры, к отражению информации в форме наглядночувственных (довербальных) образов;
- изменение эмоциональной окраски отражаемого в сознании внутреннего опыта (например, возникают интенсивные эмоциональные переживания новизны, необычности, ирреальности, сопровождающие переход к новым формам категоризации);
- изменение процессов самоосознания, рефлексии: так, некоторые элементы феноменологии измененных состояний сознания переживаются субъектом не в качестве своих (продуктов собственной психической активности), а как нечто объективное и независимое от него, например, интерпретация внутреннего опыта как откровения свыше - "было мне видение ", "слышал я голос " и т. п.;
- изменение восприятия окружающего мира, в том числе пространства и времени, в частности, сдвигов привычной трехмерной реальности в область нереального и иррационального (например, далекие предметы кажутся большими, а близкие - микроскопически малыми); последовательности происходящих во внутренней реальности
По выходе из трансовых состояний нередко имеет место их частичная либо полная амнезия. Возможная (гипотетически) причина - трудность, а иногда и невозможность перевода нового, абсолютно непривычного (не укладывающегося ни в какие рационально-логические рамки) пережитого внутреннего опыта (переживаний) на понятный сознанию язык привычных форм категоризации. Как сказано поэтом, «...ни пером описать».
Принципы и методы введения в транс
С точки зрения психокоррекции (психотерапии) все трансовые (гипнотические) методы полезно рассматривать как некий процесс направленного ознакомления индивида с иным состоянием сознания.
Первичная задача погружения в транс ограничивается самим фактом переживания новых ощущений, пробуждением легкого любопытства к трансу как приятному приключению с перспективой освобождения от проблем, не более того. При этом психотерапевту предстоит фактически утонченновыдержанная, тактичная и предельно корректная работа с ребенком, сидящим внутри каждого взрослого. Ближайшая цель общения — привлечь к себе внимание и завоевать доверие этого ребенка. Лишь после этого можно приступать к основной задаче — индивидуальной коррекции.
Транс можно вызвать различными способами, однако принцип, лежащий в их основе, единый — это вовлечение индивида в некий монотонный ритмический процесс. Так, известны методы фиксации взора индивида на ритмично перемещающемся блестящем предмете (маятник), метод
пристального взгляда в глаза гипнотизера, воздействие пассами движений рук при мерном стуке метронома и т.п.
В числе средств активного наведения транса — ритмичные и повторяющиеся движения, звуки, образы, тактильные ощущения. Это могут быть: танец, групповые ритуалы движения и пения, хоровое скандирование текстов, дыхательные упражнения, монотонное пение, молитва,
систематически повторяемый внутренний монолог (аутосуггестия), поглаживающий массаж, укачивание и т.п. Ключевой момент — сосредоточение внимания не некоем объекте, неважно, внешнем или визуализированном внутренне. Объектами могут быть: голос гипнотизера, неподвижный или ритмично передвигающийся зрительный образ (точка на белом фоне, маятник), повторяемый вслух или про себя тексты (так называемые мантры) и т.п. Способствуют вхождению в транс расслабленное мышечное состояние, чувство сытости, комфортные условия внешней среды. Сюда же относят прием препаратов, снимающих нервное напряжение (алкоголь, седативные средства, наркотические вещества), а также направленное воздействие физических факторов (электромагнитных полей). Эти взаимосвязанные способы обусловливают снижение роли дискретных, аритмичных стимулов и отключают, таким образом, привычный способ функционирования сознания.
Главным инструментом психотерапевта является слово. Оно представляет кодированную информацию о некоем объекте. Рациональное сознание есть не что иное, как процесс кодирования и перекодирования информации. Направленное воздействие на любое важное звено переработки информации приводит к остановке (или замедлению) процесса. Внешне это проявляется различными нарушениями сознания, в том числе состояниями транса. Средств такого воздействия может быть великое множество, однако все они должны отвечать определенным требованиям. В частности, суммарная сила воздействия любого фактора должна превышать некий допустимый порог, за которым будет происходить блокировка естественного течения процесса. Это происходит либо при однократном сильном воздействии, либо, что встречается чаще, при слабом многократном. Эффект многократного воздействия усиливается при использовании некоего ритма, попадающего в резонанс с нужным процессом.
Задачу введения в транс можно сформулировать так: необходимо незаметно и плавно перегрузить рациональное сознание и привести его в состояние утомления и отключения. Привычное сознание сужается. Суженное сознание легко подчиняется ритму, в который вплетаются, минуя обычную критику, слова ведущего. Вначале психолог опирается на знакомые для каждого ощущения, завоевывает некую степень доверия. Затем постепенно переходит на описание возможных ощущений внутреннего мира, забирая на себя лидерство и становясь проводником в новую реальность.
Язык представляет кодированный набор звуков. Расшифровка этого кода всегда искажена. Пытаясь в слове передать все богатство чувственного опыта, мы все равно что-то теряем, что-то преувеличиваем. Именно поэтому общение между людьми никогда не бывает полноценным. Информативность языка определяется двумя факторами. Первый фактор — это качества кода (смысл слов, характеристика речеобразования). Второй фактор — это качества подачи информации (характеристика голоса). Сюда входят ритм, тон, иные физические характеристики подачи звуков. Воздействие собственно звуков примитивно и потому более значимо, нежели воздействие кода. Эмпирически установлено: в гипнотехниках важен не столько смысл, сколько форма. Оказывается, что сказать гораздо менее значимо, чем как сказать. В свете данного факта энергетика личности гипнотерапевта выступает на первый план, оттесняя назад техники введения в транс. Хороший психотерапевт — это прирожденный дар, который может быть отшлифован знанием техники, но не заменяется ею. Принципиально психотерапевт может использовать любой язык. Семантика слов теряется в ритмическом рисунке речи. Тем не менее лучше, если язык психотерапевта будет предельно прост и понятен пациенту. Желательно использовать привычный для пациента набор слов и знакомые ему обороты речи.
Универсальным метакодом выступает тональность. Повышение голоса к концу предложения воспринимается как вопрос. Сохранение тона на постоянном уровне расценивается как утверждения. Снижение тона к концу фразы истолковывается как приказ. Высокие тона первоначально ассоциируются с детскими голосами. Подсознание относится к таким тонам как взрослый — к ребенку. Напротив, низкие тона подсознательно требуют подчинения. Этим удобно пользоваться. К примеру, если психолог обладает высоким тембром голоса, то введение в транс ему лучше делать на фоне негромкого спокойного басового музыкального сопровождения.
Правила словесных формулировок при введении в транс
Существуют основные правила словесных формулировок при введении в транс.
- Изъяснение простым, понятным клиенту языком.
- Обращение ко всем репрезентативным системам, в том числе кинестетической (см. ниже, метод NLP), и чередование этих обращений. Примеры: вы сидите в кресле, и вам удобно, и вы слышите, и вы чувствуете, и вы видите, и вы переживаете, ощущаете и т.п.
- Призывы к ощущениям защищенности и покоя из детства. Пример: «устройтесь поудобнее и представьте себя каплей дождя, покоящейся на листе» (цель — создание визуального образа, метафорически символизирующий покой).
- Использование стратегии неопределенности смысла и цели излагаемых мыслей. Например, «нечто обезличенное заставит вас почувствовать...».
- Упор на необязательную возможность выбора, например, в форме глагола мочь (можете и т.п.), при которой за клиентом остается видимая свобода выбора. Например, «вы лежите, и слышите мой голос, и вам достаточно удобно, и вы можете пошевелиться, если где-то еще чувствуете напряжение, и вам интересно наблюдать за появившимся чувством легкой расслабляющей и приятной дремоты.». На самом деле, «появившееся чувство легкой расслабляющей и приятной дремоты» есть не что иное, как замаскированное императивное предположение-утверждение (пресуппозиция, см. ниже, NLP). Оно подразумевает «сделанность» действия и уже полученный результат. По мере углубления транса допустимо осторожное усиление категоричности высказываний.
- Подстройка к временному пространству клиента путем использования пауз между предложениями. Такой прием позволяет достичь большего расслабления и доверительного отношения, а также избежать внутреннего дискомфорта и, следовательно, сопротивления клиента. Дело в том, что у каждого индивида присутствует собственный ритм и темп расслабления, вмешательство в который чревато прерыванием трансового процесса. Появление пауз между предложениями с одной стороны, дает субъекту ощущение свободы своего выбора в состоянии транса, а с другой — само по себе является неким ритмом, с которым ненавязчиво синхронизируется сознание индивида.
- Цикличность повторений основных тем внушения.
- Запутывание сознания так называемыми составными реальностями, в результате чего сознание утрачивает контроль над истинной реальностью. В основе лежит принцип связывания различных по времени, пространству и содержанию смысловых единиц (связывания X, Y, Z...). Например, «в то время, как. тогда.», «когда. тогда.»; «пока. то.» и т.п. Распространенный прием — вставление истории внутрь истории по типу матрешки. Например, «как-то в детстве я побывал на приеме у хорошего врача, который рассказал мне историю о своем отце, который тоже был хорошим врачом и тоже лечил маленьких детей, которые иногда болели и среди них был мальчик, очень похожий на меня, с которым случилось.» и т.п. Возможен вариант «наводнения» информацией, когда сознание попросту не поспевает понять сказанное и «зависает» в трансе. Этот прием зачастую используют цыгане и продавцы. Они быстро говорят о разном, отвлекая внимание движениями. Психолог может использовать темповое последовательное переключение внимания по системам (аудиальной, кинестетической, зрительной), по времени, по вероятности событий (переходя от достоверных суждений — к недостоверным, но желаемым).
- Сочетание достоверного (состояние «здесь и сейчас») и недостоверного как подразумевающегося достоверного (возможное будущее). Пример: «раньше, когда ваши глаза были открыты (достоверное), вы могли ощущать. теперь, когда они закрыты, вы чувствуете. (недостоверное)». Или сказать 3-4 вещи, поддающиеся проверке, затем через соединительный союз «и» связать их с внушаемым внутренним состоянием.
- Поддержка, как явная, так и скрытая. Внушение об углублении в транс должно подкрепляться уже достигнутыми феноменами и ощущениями и опираться на них. Например, «ваша расслабленность и дремота, которые вы чувствуете, позволяет вам достичь большей гармонии со своим организмом.».
- Запрет на использование отрицательной частицы «не». Иногда его трудно избежать, но лучше придерживаться правила. Причина в том, что формулировка внушения с частицей «не» может вызвать ответное сопротивление. Использование категоричного императива с частицей «не» чревато подавленным внутренним протестом. Индивид будет испытывать внутренний дискомфорт. В случае внушения постгипнотических действий не исключено их извращенное воплощение. Подоплека этого феномена такова: отрицание «не» присутствует только в языке, но не опыте. Человек сначала представит опыт без отрицания, и лишь затем в уме ассоциирует его нужную противоположность. Во фразе типа «это упражнение не будет неприятным» пациент удержит в памяти слово «неприятно». Лучше сказать: «Это приятное упражнение». В эпоху романтизма девушка могла высказать своему избраннику: «Приди, к тебе я ненависти не питаю!» Юноша поймет, что его любят. Но если бы девушка выступала в роли психолога, а юноша находился в состоянии гипноза, его бессознательное заставило бы услышать, что психолог его ненавидит.
Степени транса
Выделяют три (иногда и больше) уровня транса. Применительно к гипнозу их характеризуют как легкую, среднюю и глубокую стадии. В первых двух стадиях всегда сохраняется контакт сознания с гипнотерапевтом (аудиальный, визуальный или кинестетический). В старых руководствах он назывался рапортом. В сверхглубокой стадии контакт может прерваться, и тогда транс переходит в обычный сон. В этих случаях клиента следует оставить в покое, в состоянии сна, через некоторое время он проснется сам.
В первой, легкой стадии гипноза (транса), называемой в старых руководствах сонливостью, присутствует мышечная релаксация. Она проявляется расслаблением тела, включая лицевые мышцы, опусканием век, замедлением сглатывания слюны, замедлением дыхания; переходом к неподвижности. Сознание полностью контролирует ситуацию, которая неосознанно оценивается индивидом как вполне безопасная. Субъективно ощущается состояние приятного покоя, расслабления, отдыха, легкой дремоты. В этой стадии индивид может по собственному желанию легко прервать транс.
На второй (средней) стадии гипноза (в старых руководствах — гипотаксии) расслабление достигает максимума, пропадает глотательный рефлекс, появляются признаки мышечного оцепенения. Вербальным внушением можно вызвать феномен каталепсии — восковой ригидности мышц9. Элементы воли/безволия индивида и гипнотического влияния находятся в динамическом равновесии. Это значит, что индивид при волевом усилии еще мог бы одолеть сонливость и прервать транс, но ему этого уже не хочется.
Третья (глубокая) стадия гипноза (в старых руководствах — сомнамбулизм) отличается выраженным трансом. Рамки окружающей реальность сужаются, ограничиваясь только контактом (рапортом) с гипнотизером. Остальные раздражители, исключая сверхсильные ожога, не воспринимаются. Если при вхождении в эту стадию глаза индивида оставались открытыми, то взгляд застывает неподвижно, сконцентрированный куда-то вдаль. Окружающего он не видит. Создается впечатление застывшей скульптуры. Именно в этой стадии возможно включение галлюцинаторных переживаний, внушение регрессии личности (представления себя ребенком с соответствующим поведением!), внушение потери чувствительности к болевым и другим раздражителям, наконец, внушение постгипнотических действий. Субъективно индивид переживает известные трансовые феномены, например, субъективное искажение времени, возрастную регрессию, анестезию и т.д., причем многие из них возникают нередко спонтанно и бесконтрольно.
Примеры введения в транс с использованием словесного внушения (вербального инструментария)
Вначале идет этап предварительной подготовки и подстройки10. Он проводится до начала сеанса. Выясняют, как обычно, проблему клиента, мягко подводят его к формулировке запроса, уточняют степень осознания проблемы и перспектив выбора того или иного решения и т.п. Одновременно внимательно наблюдают за реакциями собеседника, запоминая и пытаясь воспроизвести в зеркальном отображении его жесты, мимику, интонацию, а также пытаясь выявить основной канал информации (вербальный, зрительный, кинестетический — см. теорию NLP). По возможности используют приемы:
- предугадывания желаний и опережения мыслей клиента (подчеркивание компетентности);
- создания атмосферы доверия при сохранении тайной загадочности личности психолога;
- мягкого «якорения» (жест, звук, слово) желательного переживания;
- всемерной поддержки личности клиента, поощрения его позитивного поведения.
Затем начинается собственно введение в транс:
«Пожалуйста, располагайтесь удобней (лучше полулежа). Постарайтесь немного расслабиться. Можете прикрыть глаза, так вам будет спокойней и приятней. Проверьте, удобно ли вашему телу, вашим рукам и ногам. Снимите напряжение с лица, легко подвигайте мышцами лица и расслабьте их. Вы слышите мой голос, он будет сопровождать вас в вашем приятном путешествии туда, куда вы захотите отправиться».
На этом этапе желательно чаще использовать слова, вызывающие приятные ассоциации. Например, «удобно», «приятно», «тепло», «спокойно»; «удовольствие», «гармония», «счастье», «радость»; «счастливый» и т.д.
Дыхание психотерапевта можно попытаться согласовать с дыханием клиента. Этот компонент подстройки легко реализовать, если выработать привычку говорить на выдохе клиента. Важные (ключевые) слова должны произноситься в конце выдоха. Тщательное наблюдение за дыхательным ритмом помогает лучше отслеживать процесс сопровождения и состояние транса.
В дальнейшем рационально направить монолог психотерапевта в первую очередь на приятные воспоминания детства, так называемое «сопровождение в приятном воспоминании». Пример сопровождения в приятном воспоминании: «вы видите облака, медленно проплывающие по небу, и наблюдаете за ними, и ощущаете теплые ласкающие вас солнечные лучи и приятное дуновение легкого ветерка». Этим подходом вызывают архетип детства и связанные с ним чувства безопасности и единства с миром, ощущения любви. Данный момент крайне важен для текущего ощущения безопасности и избавления от внутреннего страха перед чем-либо. Уместно вспомнить и провести аналогию: при занятиях любовью люди явно впадают в чуть измененное состояние сознания.
Во время монолога психотерапевт оценивает степень транса, можно с использованием феномена каталепсии (есть/нет).
В техническом плане удобен «дробный» прием введения в транс, так называемый «ступенчатый гипноз». Процедура введения в транс несколько раз прерывается. Индивида выводят из состояния дремоты, выясняют ощущения, а затем погружают в транс вновь. Рекомендуемый интервал каждой «ступени» — 2-4 минуты.
По достижении любой степени транса наступает этап собственно внушения. Существует два принципиально разных подхода к проведению внушения. Первый, исторически более ранний, называется гипносуггестией. Он предполагает использование императивного тона и императивных формул внушения: «вы станете», «вы будете», «вы сможете» и т.п. Во втором подходе, напротив, отсутствует какой либо императив. Сознанию индивида предоставляется полная (или почти полная) свобода действий. В основу такого подхода легли эмпирические наблюдения и теоретические концепции метода NLP, изложенные ниже. При любом подходе и избранной технике следует придерживаться принципа позитивной формулировки результата.
Выход из транса
Выход из транса рекомендуется осуществлять путем обратного счета (54-3-2-1). После каждого числа следует должный словесный комментарий: исчезновение расслабленности в теле, исчезновение сонливости, появление более глубокого дыхания, нарастание силы в мышцах, ощущения бодрости, активности, оптимизма и т.п. По окончании счета дается указание типа «вы можете подняться, и пусть достигнутый прогресс останется с вами до следующего сеанса». В случае неконтролируемого перехода индивида в состояние сна и потери с ним контакта (рапорта) наилучший путь — оставить клиента в покое. Ничего опасного в этой ситуации нет, по истечении какого-то времени можно попытаться либо возобновить контакт (рапорт), либо индивид проснется сам.