Шокирующие вещи, которые люди делают, чтобы похудеть

Аватар пользователя Либров Алексей
Консультант
был 44 минуты назад
Опубликовано: 30.01.2020

Недавний опрос проведенный среди 2000 британцев показал, что человек пробует 162 диеты в течение своей жизни. То есть в среднем две диеты в год. Вы удивлены?


Вот некоторые другие интересные результаты этого опроса:

  • 16% указали, что они могут пить 12 стаканов лимонного сока ежедневно, если это приведет к потере веса.
  • 1 из 20 съел бы ленточного червя, если б это помогло.
  • Нашлись те, кто готовы есть каждый день лед или детское питание, пить оливковое масло между приемами пищи.
  • Половина опрошенных обращаются в поисковик за информацией о диете, а не к врачу.
  • 10% признались, что они пробуют диету своей любимой знаменитости.
  • Основная масса бросает диеты в среднем через 6 дней.
  • 1 из 5 говорят, что они не знают, где найти достоверную информацию о здоровой диете.
  • Шоколад, хлеб и макароны были главными продуктами, которые люди не хотели прекращать есть (или находили слишком трудным отказаться от них).
  • Опрошенные признались, что испытывают усталость (21%), слабость (29%) и головные боли (26%) в следствии диеты.

Почему мы снова и снова пытаемся сесть на диету? Почему мы готовы пойти на такие невероятные и болезненные меры, чтобы похудеть? Почему мы продолжаем пытаться делать одно и то же, надеясь на разные результаты?

Отчасти мы придерживаемся модных диет из-за их иллюзорных обещаний. Они обещают то, что на самом деле недостижимо, но звучит заманчиво: другое тело и другая реальность. В частности, в них присутствует это простое уравнение:

Диета = потеря веса = счастье

Пора начать понимать недостатки этого уравнения. Фактически, это уравнение является более точным:

Диета = борьба с естественными сигналами тела и голодом = несчастье и беспорядочное питание

Если не диета, то что? Альтернативный путь - это осознанное и интуитивное питание. Осознанное питание - это не диета. Здесь нет меню или рецептов. Речь идет о том, чтобы научиться слушать свой голод и реагировать на него сознательно, а не бороться с ним или игнорировать его.

Пора прекратить сидеть на диете и начать прислушиваться к своему организму. Давайте прекратим пропагандировать культуру питания, которая проповедует необходимость худеть любой ценой. Вместо этого примите, оцените и, самое главное, внимательно прислушайтесь к своему телу.

Оставить комментарий