Здравствуйте, дорогие читатели психологического журнала PSYERA. Сегодня мы поговорим про такую тему, как депрессия. В последнее время общественное понимание депрессии улучшилось, но многие до сих пор упускают из виду ее симптомы. Многие из нас даже не знают признаков этого психического расстройства. Остановимся на них подробнее.
Обычно люди депрессию принимают за плохое настроение и находятся в затяжном расстройстве, даже не подозревая этого. Человек не может бороться с болезнью, если не знает, что болен.
Вот признаки того, что вы или кто-то из ваших близких находится в состоянии скрытой депрессии.
1. Люди в депрессии не всегда выглядят подавлено. Художественные фильмы и средства массовой информации создают искаженный образ человека в состоянии депрессии: он ест мороженое ложкой из ведерка, не вылезая из кровати, совершенно не заботится о своем внешнем виде, на его лице всегда изображена печаль. Однако все это не так, как в реальности.
Конечно, все люди отличаются друг от друга, и реакции на депрессию также отличаются у разных типов людей. Кто-то может защитить свое психологическое здоровье и бороться с этим недугом, а кто-то опускает руки и просто плывет по течению.
2. Повышенные жалобы на усталость. Побочным эффектом депрессии является постоянное чувство усталости. Человек в таком состоянии сколько бы часов он ни спал, утром он все равно чувствует себя разбитым и усталым. Бывает сложно собраться с мыслями, и все валится из рук. Работоспособность резко падает, и человек может обвинять в этом себя или свою лень, даже не зная, что находится в состоянии депрессии.
3. Чрезмерная раздражительность. Раздражительность также является симптомом депрессии. Это психическое заболевание не всегда видно глазу, и это создает сложности при ее лечении. Нужна постоянная работа, чтобы вернуться к нормальной жизни, это морально изматывает человека. Люди в состоянии депрессии, как правило, несдержанные и вспыльчивые, им быстро надоедает все, за что они берутся. Так что вместо того, чтобы обижаться на такого человека, лучше подарите ему каплю своей заботы и внимания.
Люди в состоянии депрессии требуют тепла и понимания.
4. Проблемы с выражением эмоций. Большинство людей считают, что депрессия «это когда постоянно грустно». На самом деле, в состоянии депрессии эмоции притупляются. Правильнее сказать, что человек ничего не чувствует и лишь иногда реагирует на внешние раздражители или источники удовольствия. Также людям в состоянии депрессии сложно реагировать на проявление ласки и слова любви.
5. Потеря интереса к деятельности, которая ранее приносила удовольствие. Отсутствие у человека интереса к деятельности, которой он раньше с радостью занимался, может быть симптомом депрессии. Приведем простой пример: когда у вас болит горло, вы не можете есть любимое мороженое. Так же и с депрессией. Вы не можете получить удовольствие от вещей, которые обычно доставляли вам удовольствие.
6. Проблемы с пищевым поведением. Люди в состоянии депрессии едят слишком много или слишком мало. Когда человек начинает много есть, он таким образом пытается искать новые источники удовольствия. Если аппетита совсем нет, значит, еда перестала быть привлекательной и больше не способна вызвать какое-то удовольствие.
Помните, что люди в состоянии депрессии нуждаются в теплом общении и заботе, как никогда раньше. Закрывайте глаза на некоторые их выходки, которые они себе позволяли. А если вы сами заметили у себя симптомы депрессии, не стоит затягивать, эта болезнь не проходит сама по себе - лечение требует большой работы.
Расскажите в комментариях встречались ли вы в жизни с такими симптомами и как с ними справляетесь?