Счастье – это выбор. Каждая минута, которую вы проводите в гневе или раздражении, тратится впустую. Будьте счастливы. Будьте собой. Если кому-то это не понравится, оставьте этого человека позади.
Будьте мужественны. Признайтесь себе, когда вы напуганы; найдите силы смеяться, даже когда хочется плакать; говорите громче и увереннее, даже если ваш голос дрожит; не бойтесь просить о помощи, когда она вам нужна. Верьте, что вы способны быть счастливым.
Вот 10 решений, которые помогут вам стать счастливее:
1. Стремитесь стать лучшей версией себя. Не пытайтесь превзойти кого-то другого. Перестаньте завидовать окружающим. Перестаньте сравнивать себя с другими. Сосредоточьтесь на одной важной задаче – стать лучшей версией себя. Каждый день делайте хотя бы небольшой шаг в этом направлении.
2. Проводите время с правильными людьми. Больше времени уделяйте людям, с которыми вам приятно находиться в компании. Старайтесь избегать токсичных людей, которые постоянно жалуются, проявляют недовольство и портят вам настроение.
3. Сосредоточьтесь на том, что у вас есть, а не на том, чего вы не имеете. Не оправдывайте свое бездействие тем, что у вас нет каких-то ресурсов. Не ждите, пока у вас будет больше свободного времени, когда у вас появятся деньги, когда вырастут дети, когда вы доучитесь и т.д. Сосредоточьтесь на том, что у вас есть в данный момент. Используйте максимально все ресурсы, которыми располагаете.
4. Улыбайтесь чаще. Обычная улыбка может сделать вас счастливее. Улыбайтесь чаще. Улыбайтесь любимым, подарите улыбку продавщице в магазине, соседу или первому попавшемуся человеку.
5. Относитесь к жизни позитивнее. Это ничего вам не будет стоить. В мире есть много плохого, но хорошего тоже немало. И вы можете сделать осознанный выбор обращать больше внимания на позитивные моменты. И это положительно отразится на качестве вашей жизни.
6. Заботьтесь о себе. Ваше тело – самое ценное, что у вас есть. Берегите физическое и психическое здоровье. Питайтесь здоровой пищей, поддерживайте высокий уровень физической активности, высыпайтесь каждую ночь. Не забывайте и о ментальном здоровье: практикуйте йогу и медитацию, ведите дневник изучайте разные стратегии снятия стресса.
7. Отдайте предпочтение честности. Стремитесь всегда и во всем быть честным. Не только по отношению к другим, но и к самому себе.
8. Помогайте другим, если это возможно. Если у вас есть время и возможность помочь кому-то, сделайте это. Даже если вы получите в ответ лишь благодарность – оно того стоит.
9. Отпустите, если вам кажется, что это необходимо. Все в жизни сталкиваются с трудностями. И через некоторые пройти непросто. Они постоянно напоминают о себе. Если в вашей жизни есть что-то, что тянет вас назад, то лучше найти в себе силы и отпустить это.
10. Решите идти по жизни дальше. Примите решение идти вперед. Забудьте об ошибках прошлого, забудьте обо всем, что удерживает вас на месте. Если вы чувствуете в себе желание что-то поменять, решайтесь – идите по жизни дальше.
Чужое мнение не должно стать вашей реальностью. Не пытайтесь притвориться тем, кем вы не являетесь, с целью угодить кому-то. Никто не сможет заставить вас почувствовать себя ничтожеством, если вы сами не дадите этому человеку такую возможность. Ваше счастье зависит только от вас – сделайте правильный выбор.